Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 3 : relaxation et respiration
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 2 : relaxation et respiration
Le but de ces exercices est d’améliorer le contrôle de la respiration par la prise de conscience du rôle du diaphragme et des différents muscles respiratoires. Réaliser des exercices de relaxation permettant d'évacuer les tensions du corps et susceptible d'être ré-utilisées en cas de besoin soit instantanée soit à la suite d'un stress. En utilisant … Lire la suite Séance 1 : Respiration et relaxation
Bonjour chers amis, j’espère que vous allez tous bien. Cette fois ci j’ai préparé un article qui va en ravir plus d’un d’entre vous. Comme d’habitude nous allons rester dans le thème de la mode. Comme vous l’avez pu le constater les articles que nous vous proposons nous les voulons utiles, pratiques. Le bio dans … Lire la suite Le Bio dans nos salles de bain
L'arrivé des beaux jours n'est pas un frein pour l'hydratation... Infos pratiques Nombre de produit : 2Temps de préparation : 45 minutesCoût : Bon marché Ingrédients 5 g de beurre de Karité 2/3 gouttes d’huile essentielle de vanille2 gouttes de vitamine E5 ml d’huile de noyau d’abricot2 g de cire végétale Étapes Faites d’abord fondre … Lire la suite Des lèvres douces et sucrées
TÉLÉTRAVAILLER ET ETUDIER A DISTANCE EN TOUTE SÉRÉNITÉ Stude-eco vous livre ses conseils pour prévoir un emploi du temps, organiser la garde des enfants, se créer un espace de travail au calme… Nos conseils pour télétravailleur et étudier à distance en toute sérénité Rester en forme : Il est possible de bouger même en restant à … Lire la suite Les conseils bien-être au travail (2)
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 3 : relaxation et respiration
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 2 : relaxation et respiration
Au travail comme à l’école il est important de savoir maîtriser son stress stud-eco vous livre ses conseils pour se sentir bien et se libérer des mauvaises ondes du quotidien. Lorsque vous êtes confronté à une situation confuse, passer à l’action en vous posant les bonnes questions. Respirez profondément Les exercices de respiration, ou simplement … Lire la suite Les conseils bien-être au travail et étude
Le but de ces exercices est d’améliorer le contrôle de la respiration par la prise de conscience du rôle du diaphragme et des différents muscles respiratoires. Réaliser des exercices de relaxation permettant d'évacuer les tensions du corps et susceptible d'être ré-utilisées en cas de besoin soit instantanée soit à la suite d'un stress. En utilisant … Lire la suite Séance 1 : Respiration et relaxation
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