Chaque année, des millions de flacons de gel douche, tubes de dentifrice et rasoirs jetables finissent à la poubelle… ou pire, dans la nature. La salle de bain est l’un des endroits où nos habitudes de consommation génèrent le plus de déchets plastiques. Et si, demain, en préparant nos vacances, on décidait de faire une … Lire la suite 🧳 Trousse de toilette 100 % zéro déchet : et si on relevait le défi ?
Depuis quelques années, les régimes végétariens, végétaliens ou “plant-based” (à base de végétaux) occupent une place croissante dans nos assiettes… et dans les rayons des supermarchés. Steaks de pois, nuggets de soja, laits d’amande, burgers sans viande : ce qui relevait d’un choix militant ou médical est devenu une tendance de fond. Mais derrière cette … Lire la suite 🥦 Alimentation végétale : mode, marketing ou vraie solution pour la planète ?
L’automne arrive doucement, avec ses matinées plus fraîches et ses journées encore ensoleillées. C’est le moment parfait pour redécouvrir des saveurs de saison : des fruits sucrés, des légumes réconfortants, et de quoi préparer des plats variés et équilibrés. Manger de saison, c’est : 🌱 meilleur pour la planète, 🥕 plus économique, 🍊 et surtout … Lire la suite 🍎🍂 Fruits et légumes de saison : septembre & octobre
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 3 : relaxation et respiration
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 2 : relaxation et respiration
Le but de ces exercices est d’améliorer le contrôle de la respiration par la prise de conscience du rôle du diaphragme et des différents muscles respiratoires. Réaliser des exercices de relaxation permettant d'évacuer les tensions du corps et susceptible d'être ré-utilisées en cas de besoin soit instantanée soit à la suite d'un stress. En utilisant … Lire la suite Séance 1 : Respiration et relaxation
Bonjour à vous, chers amis de la planète ! Aujourd'hui, nous entamons une série d'articles dédiés aux meilleures pratiques écologiques. L'objectif ? Vous initier à des conseils pratiques pour devenir un véritable artisan du quotidien durable. Commençons par un sujet essentiel : comment prendre soin de soi sans métamorphoser votre salle de bain en une … Lire la suite LES ASTUCES DU JOUR : COMMENT SE LAVER SANS DILAPIDER L’EAU ?
Allongez-vous et portez votre attention sur votre respiration, suivez le flux de l’air. Le corps est détendu, le front relâché et la mâchoire desserrée. Portez l’attention sur les points de contact du corps avec le sol. Au niveau des jambes, des bras, du dos, et de la tête. À chaque expiration, vous vous relâchez un … Lire la suite Séance 3 : relaxation et respiration
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